„Geh du vor“, sagte die Seele zum Körper,

„auf mich hört er nicht, vielleicht hört er auf dich.“

„Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für dich haben“, sagt der Körper zur Seele.

Therapien

Meine Methoden sind wissenschaftlich anerkannt und entsprechen den aktuellen Standards der Psychotherapieforschung.

Es steht ein solider „therapeutischer Werkzeugkoffer“ zur Verfügung und gemeinsam mit Ihnen möchte ich konkrete und lebensnahe Lösungen erarbeiten, die Sie zeitnah gut im Alltag umsetzen können.

(Ulrich Schaffer)

Beratung

Jeder Psychotherapie, die in der Regel aus einer Serie von Einzelsitzungen besteht, geht selbstverständlich ein beratendes Erstgespräch voraus, in welchem u.a. folgende Fragen geklärt werden:

Brauche ich eine Psychotherapie?
Welche Therapie ist die Richtige?
Sie haben Interesse an einer Psychotherapie und möchten sich informieren.
Welche Kosten kommen auf mich zu?
Wie geht es weiter, wenn ich mich für eine Psychotherapie entschieden habe?

IPT - Integrative Psychotherapie n. Christoph Mahr

Ein „Best of“ klassischer und zeitgenössischer Therapiemethoden

Allem voran steht die Grundhaltung, dass der Mensch und nicht das Verfahren im Mittelpunkt stehen sollte.

In der Integrativen Psychotherapie n. Christoph Mahr werden verschiedene Modelle und Methoden sinnvoll miteinander kombiniert und so zusammengeführt, dass der Therapeut den unterschiedlichsten Belangen seines Klienten so umfassend wie möglich gerecht werden kann.

So stellt es z.B. keinerlei Widerspruch dar, im Anschluss an eine intensive Stühle Arbeit (Systemische Therapie), eine adäquate, ressourcenstärkende oder entspannende Hypnose folgen zu lassen.

Grundsätzlich kann es auch durchaus Sinn ergeben, nachdem beispielsweise ein Teilziel in einem EMDR-Prozess erreicht wurde, die entsprechenden Erkenntnisse mit Techniken der Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers zu vertiefen.

Vereinfacht kann man sagen, dass es die Integrative Psychotherapie erlaubt bewährte Prinzipien und Techniken der vier Grundsäulen der Psychotherapie miteinander gewinnbringend, effizient und kreativ zu verweben. Getreu nach dem Motto:

"Wer als Werkzeug nur einen Hammer hat, sieht in jedem Problem nur einen Nagel."
(Paul Watzlawick)

Die vier Grundsäulen:

Tiefenpsychologie
Verhaltenstherapie
Humanistische Verfahren
Systemische Methoden,

Jeder Mensch ist einzigartig und verschieden. Arbeitet man integrativ-psychotherapeutisch, kann flexibel auf die der Persönlichkeit angemessene Problematik eingegangen werden, da man nicht starr an nur eine Methodik gefesselt ist. Durch diese Erweiterung des Spektrums eröffnet sich ein höherer Grad heilkünstlerischer Freiheit, was ein präziseres, zugeschnitteneres Therapieren ermöglicht.

Ein großer Vorteil der Integrativen Psychotherapie ist:

Führt die eine Methode nicht zum Erfolg, muss nicht zwingend gleich der Therapeut gewechselt werden, sondern vielleicht nur das Verfahren.

EMDR - Eye Movement Desensitisation Reprocessing

Eine spezielle Traumatherapie

EMDR steht für Eye Movement Desensitisation Reprocessing, was auf deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung bedeutet.

Doktor Francine Shapiro (USA, 1949-2019) entwickelte diese vergleichsweise sehr technisch anmutende Psychotherapieform zur Behandlung schwerster Traumafolgestörungen, wie PTBS (Posttraumatische Belastungstörung), Ende der 1980er Jahre. Die Anwendungsmöglichkeiten reichen aber mittlerweile weit darüber hinaus.

Nach Bessel van der Kolk bedeutet Trauma „ein verkörperter Schrecken“ und Traumata gehören zu den großen gesundheitlichen Problemen unserer Zeit.

In erster Linie wird die Traumafolgestörung mit der schwerwiegenden PTBS (Posttraumatischen Belastungsstörung) in Verbindung gebracht, die sich nach miterlebten Katastrophen, Kriegs-/Kampfhandlungen, Folter, Vergewaltigung, Terrorismus, gewaltsamen Toden anderer, aber auch einer persönlich mitgeteilten Krebsdiagnose und ähnlich dramatischen Ereignissen, manifestiert.

Tatsächlich verzeichnet die EMDR-Traumatherapie in dieser Kategorie der Schwersttraumatisierungen beeindruckende, in vielen Studien nachgewiesene Erfolge.

Doch es gibt chronische, alltägliche Belastungen im Leben der Menschen, die heimtückischer und in ihren biologischen Langzeitfolgen sogar noch schädlicher sein können. Intern erzeugte Spannungen fordern ihren Tribut, ohne in irgendeiner Weise ungewöhnlich zu sein.

Als Beispiel seien hier lebenslang nachhängende Minderwertigkeitsgefühle nach abgebrochener Schule oder Studium angeführt, die dem Menschen enormen Leidensdruck bescheren können.

Es sind mitunter die Traumata mit kleinem „t“, die ihre hartnäckigen Dämonen in uns hineinpflanzen und massive psychische Störungen hervorrufen können.

Ob nun große oder kleine Katastrophe, - der Betroffene erstarrt in seiner Traumatisierung und erlebt, durch bestimmte Reize getriggert, die Gegenwart als eine unablässige Wiederholung der Vergangenheit. Die Vergangenheit lässt ihn nicht los.

Ziel einer EMDR-Behandlung ist es nun, das gehemmte oder geblockte Informationsverarbeitungssystem des Betroffenen (nämlich seine eigentlich vorhandene natürliche Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten) zu stimulieren.

Um ein veranschaulichendes Bild zu bemühen: Eine „Verdauungsstörung im Gehirn“ (krankmachende Gedanken) wird durch EMDR Schritt für Schritt aufgelöst, so daß der Betroffene mit den alten traumatischen Erinnerungen und Gedanken in einer neuen Weise im Hier und Jetzt umgehen kann.

Anwendungsgebiete für EMDR sind, außer der PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung), viele Traumata mit kleinem „t“.

Anpassungsstörungen
Phobien
Zahnarztangst
Depressive Störungen
Angststörungen
Phantomschmerzen
Schmerzstörungen

Psychosomatische Störungen
Allergien
Zwangsstörungen
Mobbing
Tinnitus
Jedwede Form belastender Erinnerungen

Unter dem Menüpunkt „Informatives“ findet sich ein EMDR-Demonstrationsvideo.

Hypnosetherapie

Hypnose findet in der Hypnotherapie, auch Hypnosepsychotherapie genannt, Anwendung. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich gut belegt.

Man kann sie beispielsweise zur Behandlung von Depressionen, Suchtkrankheiten, Sprechstörungen, zur Steigerung des Selbstwertgefühles, zum Stressabbau oder bei Schlafstörungen einsetzen. Hypnose hat sich ebenfalls zur Reduzierung von Schmerzzuständen bewährt.

Wie bei jeder erfolgreichen Psychotherapie, so ist gerade bei der Hypnotherapie die vertrauensvolle Behandler-Klient-Beziehung der Schlüssel zum Gelingen. Mithilfe spezieller Hypnosetechniken führt der Therapeut den Probanden in eine s.g. hypnotische Trance, eine Form der Tiefenentspannung bei wachem Bewusstseinszustand, in der das Unbewusste direkt ansprechbar wird.

Trance ist ein Zustand einer erhöhten, nach innen gerichteten Aufmerksamkeit, der es einem Menschen ermöglicht, jede beliebige erinnerte oder fantasierte Situation, mit allen emotionalen und körperlichen Auswirkungen, zu erleben, was einen in die Lage versetzt, auf psychische Leidenszustände, psychosomatische Problemstellungen aber auch Ressourcenpools, Einfluss zu nehmen.

„Fantasie ist alles. Sie ist die Vorschau auf die kommenden Ereignisse des Lebens“

(Albert Einstein)

In meiner Praxis verfolge ich den modernen Hypnotherapieansatz des amerikanischen Psychiaters, Psychologen und Psychotherapeuten Milton H. Erickson (1901-1980), der maßgeblich dazu beitrug, Hypnose von ihren Mythen und Vorurteilen, wie Ausgeliefertsein, Machtlosigkeit, Manipulation oder übernatürliche Fähigkeiten, zu befreien.

Das Hypnose heutzutage als äußerst wirkungsvolle Methode, die über ein enorm großes Indikationsspektrum verfügt, zunehmend anerkannt und angewandt wird, dann ist dies sicherlich in erster Linie Milton H. Erickson zu verdanken.

Gemäß Ericksons Statuten und dem besonderen freien Therapiestil der Integrativen Psychotherapie kann Hypnose in die Behandlung eingeschlossen werden, muss sie aber nicht.

Der positive Blick richtet sich immer auf das Mögliche. Die reine Mängelanalyse im Reich des Unbewussten weicht der Entdeckung innerer Stärken, Reichtümer und Ressourcen.

Die moderne Hypnotherapie nach Erickson ist eine ziel.-, lösungs.- und ressourcenorientierte Therapiemethode.

Es geht darum, das hervorzulocken, was in einem Menschen bereits an Fähigkeiten und Potentialen vorhanden ist.

Im Menüpunkt „Informatives“ finden Sie ein Hypnose-Informationsvideo des Instituts Christoph Mahr.

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